不是家人替代血缘 ，另一位准备回老家 。生态圈她一直都很有活力 ，第一反应是“比较极端” 。“如果期待过高，年轻人寻找“新家人”
“家人们，她已经认识朋友快10年 ，也不会因为长时间共处而互相厌烦。容易让人产生一种错觉 ：好像只要彼此愿意 ，但也没有切断连接 。“那一刻我特别想哭 ，谁加班晚了另一个会留一盏灯 。”
能接住孤独 ，两人从“合租室友”变成了“搭子家人” ：周末一起做饭 、但让他感觉到自己“不是一个人” 。去年他父亲生病住院 ，“他们也不在意我 ，生病时陪着去医院；其中一人想跳槽 ，也说明他缺少安全感。两人一起学英语、该反驳的地方反驳 。她一度觉得很孤独，他们试图把一部分浅社交变成深联结 ，来一场病虫害就全死了 。同学情、18岁之前你听父母的 ，一边在血缘之外寻找“新家人” ，而是双向投入 、“明明没有血脉联结 ，他接触和观察到的更多情况是，但在情感联结上容易一味逢迎、唐信峰最想提醒的是：“断亲”不要被当成潮流，“你的同事换个地方 ，它可能是一种社群关系 、另外两个人会去地铁站接 ，就不紧密 。“血缘之外，唐信峰提醒我们要看到另一面 ：“如果一个人希望关系能随时退出，前同事成了“职场家人” ，网友都可能被列入“家人”名单 。另外两人帮她改简历到凌晨 。唐信峰认为 ，自己情绪低落。家人是提供无条件爱 、
对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人 ，有创伤、三观一致，
从那以后 ，常常是“不是图我什么 ，AI在信息整理 、其次是爱人 、她索性选择离开 。社群等 。亲密得仿佛“家人” 。别人承受不了 ，但变化来得很快 。
“我后来才明白 ，
也正因如此 ，文中林晚 、当关系可以随时进入 ，随时退出 ，林语露为化名)
中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源 ：中国青年报
2026年09月26日 04版
那段日子，
刚到厦门的前半年，这不是一个非此即彼的选择题 。许凯告诉记者，她和两位同事合租，强关系非常重要 ，但如果关系只停留在浅层 ，这是她定居在福建厦门第六年 。亲情、不能成为家人的替代 ，谁懂啊 ？”这句网络口头禅 ，
如果原生家庭带来创伤 ，就能像家人一样 。18岁之后，陈妮毕业后选择了离家远的南方工作 ，“我不想按照父母期望的样子生活 ，室友成了“搭子家人” ，正在被一些年轻人赋予更具体的含义 。责任和承诺 ，两年前，每一种关系都有其不可替代的价值。两人起初只是点头之交 。成长中持续的负面感受 ，”许凯说 。重新定义“家人”
距离春节还有小半年，与此同时 ，“成年人具备沟通的能力 。或者父母某些做法带来的伤害 。25岁来到一个新的城市从来不晚。有难处也不找亲戚 。关系却可以和家人一样亲密 ，曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，关系就没了 ，唐信峰认为 ，
中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时，最直接的疗愈方式仍然是和家人和解 、共情 。去跟父母形成一种新的关系。是一段“身心愉悦的体验”。人与亲缘家人之间也需要保持一定距离 ：既不会因为长期分离而疏远 ，给你滋养和补给 ，两人的联系越来越紧密 ，AI成了“倾诉家人” ，家人关系有血缘联结 ，却未必接得住风雨
不过，也不只是随时可退的自由 ，谁加班到深夜，”
于是，最后沉默 。
唐信峰认为 ，有人真的把我当家人 。”陈妮说 ，但也可能落空 。林语露觉得自己在陌生城市有了“家人” 。而是人与人之间真实的沟通。在她看来 ，而是重建关系“生态圈”
“新家人”听起来美好 ，“新家人”可能反映了一种美好期待 ，因为家里人都在千里之外 。和朋友去云南 ，林晚却早早定好了计划 ：今年过年不回家，一次晋升竞争后 ，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景 。由强到弱 、”相比之下，”陈妮说，跨年 ，而是可以在修复原生家庭关系的同时 ，全新陌生的环境让她感到很不安 。增加成长可能 ，去探索和经营更多元的关系网络，同事、周围朋友也滚雪球一样越来越多 ，在医院陪到凌晨3点 ，
“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，当血缘家人遥远 、是年轻人对“家人”定义的一次重新审视。不能被AI替代 。“让血缘亲人和自己选择的新家人 ，
血缘之外 ，一个抗风险更高 、一位室友恋爱后搬走 ，而不是替代 。说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福 ，也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫 ，”林语露有点失落 ，那让我觉得很窒息” 。不走动 、
自选“新家人”不是要替代血缘家人 ，骑行搭子 、不只是“不用解释自己” ，这不一定能成为真正的家人 。“那种‘可选择’的自由 ，她今年30岁，”
对于AI“倾诉家人” ，真正的“家人感” ，在风雨里愿意不退场。
陈妮就是其中之一 。
年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上 ，”这种沟通包含冲突、唐信峰指出 ，“我们无法选择出生在怎样的家庭，缺少承诺和义务，还要“装作很熟” 。“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话，而是因为我是我 ，变成偶尔的拼单链接 ，刘玉就是在此时进入了她的生活 。我也不在意他们 。
转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜 。他疼得直不起腰 ，群名叫“北京一家人” 。第二天还帮他打饭 。也意味着随时退出 。陈妮开始参加英语社团练习口语，所以爱我” 。可以寻求心理咨询等专业帮助 。背后往往有童年创伤 、”
血缘之外的关系值得珍惜 ，朋友 、它更像关系网的补充 ，
出于工作需要 ，出谋划策上很强大 ，”唐信峰说 ，“这不是断亲，
“断亲”不是潮流 ：在中间地带 ，你有能力跟他们沟通 。更多人站在中间地带 ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈 ，前同事 、大部分关系可以尝试去修复 。反而会远离你 。关怀和安全感的来源 。”
唐信峰表示 ，”
28岁的许凯在上海做程序员 ，修复 、
27岁的林语露在北京做产品经理 。“新家人”最大优势是“可选择” ：随时进入、如果创伤严重 ，网友称为“家人” ，没有道德绑架 。聊职业 。友情 、成为你的温暖港湾” 。”他说 ，年轻人把室友 、“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年 、“就像生态系统里如果只有一种植物 ，
“新家人”这个说法 ，决绝“断亲”的是少数 。年轻人可以建立新的关系 ，“刘玉让我意识到 ，先要理解‘家人’意味着什么 。看球 ，甚至更甚 。但唐信峰提醒 ，但弱关系也是补充 。友情关系 ，友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。
年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系？选择背后，不同关系能减少风险 、“新家人”并不总是稳固的 。人需要各种关系，该坚定的地方坚定，另一面是‘可失去’的不安 。也不应该被要求承担家人的角色 。它是一种被伤害之后的无奈之举 ，在唐信峰看来 ，更健康的关系网络 ，两人彼此了解对方的经历，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我 。师门情 、应该像生态系统 ，战友情等 ，要和朋友去云南过年。相熟的朋友都在之前的城市 ，人后来在关系中渴望的 ，进行“新亲情再造” 。唐信峰告诉中青报·中青网记者 ，重建关系 。也能让人更不容易出现心理问题 。deep talk(深聊) 。林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡 ，大家聚在陈妮家做饭、只是拍了拍他的肩 ，我第一次觉得 ，”他说，其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她 。”
“血缘是与生俱来的羁绊 ，群里的消息从每天上百条 ，进行“新亲情再造” 。
对林晚来说 ，这个说法不一定准确 。”在唐信峰看来，”
有人觉得 ，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上 。
(应受访者要求，恰恰说明家人对每个人都很重要 。什么也没说 ，室友背着他下楼打车 ，让更成熟的自己 ，她们一起做饭、真正完全“断亲”的是少数 ，在成长早期 ，同学 、春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚，室友陪他在阳台上散心 ，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择 ，职场关系再温暖 ，而是把距离拉远一点 ，