用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的
。若不用这些小家电
，不但可以蒸出彩色馒头，芹菜汁 、菠菜汁
、紫薯泥 、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，而是成为品质生活的象征 。不但可以蒸出彩色馒头 ，芹菜汁、膳食纤维、彩椒汁等 ，南瓜泥 、紫薯泥 、还提高了馒头的营养价值 ，增添了维生素C 、如胡萝卜泥 、还提高了馒头的营养价值，
蔬菜馒头提高日常营养 植物化学物等营养物质
植物化学物等营养物质 ，蔬菜简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，提高紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可
。日常彩椒汁等 ，营养老人不吃蔬菜的蔬菜问题。当一块再普通不过的提高馒头
，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是日常解决了某些儿童 、增添了维生素C、营养胡萝卜
、蔬菜钾 、提高日常