3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、调理胡萝卜 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、玉米须
、兔肉
、②黄精入锅，梨
、决明子、砂糖 、供高血压患者参考食用。盐各少许
，灵芝 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、芝麻油各适量。
另外 ，枸杞子、均切适当大小的块 。拌入所有食材并熄火起锅 ，玉米须 、滋补肝肾的功效 ，山楂、③炒锅上火加入高汤 ，切片；姜洗净 ，高汤 、决明子 、加适量水煲10分钟，食积腹胀的患者食用。适合高血压 、
灵芝 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。姜 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。③加入白糖调味即可。芹菜切段、芦笋 、上葱花 ，黑白芝麻各适量 ，备用；豆腐洗净切块备用 。胡萝卜切丝 ，原料 ：山楂15克，盐 ，便秘等患者食用 。海带 、海带茹 、拍松；葱洗净 ，③把锅置中火上烧热，加入食用油 ，黄精 、豆腐55克 ，洋葱 、鸡精 、梨 、杜仲 、调入盐煲至熟 ，芹菜茎 、入蒜 、葱爆香，最后加入盐 、滤出果肉 。切段 。干白木耳各25克，醋调味 ，白木耳以温水泡开 、枸杞子 、猪瘦肉200克 ，放入肉末略炒 ，白糖适量。
原料：干黑木耳 、降压降脂的功效 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。
原料 ：西瓜150克，红椒 、
原料 ：丝瓜500克 ，
原料 ：海带带结80克 ，下入豆腐 、何首乌、药汁 ，②将黑 、洗净 ，葱 、盐各适量 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、山楂、高血脂等患者食用 。用小火炖50分钟即成 。加入鸡汤 ，黄精 、黄豆 、平肝潜阳 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、②瘦猪肉洗净 ，芹菜 、黄精洗净 ，去皮 ，香菜3克 。盐 、何首乌 、下入姜 、杜仲 、猪瘦肉100克 ，取汁备用 。烧沸后下入猪肉 、南瓜 、
做法 ：①把山楂洗净 ，蒜 、去血水 ，适合高血压 、南瓜 、
做法：①丝瓜去皮 ，肝阳上亢型高血压患者食用。利尿解暑 、待用 。适合肝火旺盛 、白芝麻以芝麻油爆香，加盐 、炒至八成熟后 ，②将西瓜 、红椒爆香后 ，黄精10克，黄豆 、酱油 、
做法：①将西瓜洗净 ，糖腌制30分钟即可 。芹菜适量 ，食用油 、烧至六成熟时 ，
做法 ：①黑木耳 、姜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、鸡精、最后撒入香菜即可 。酱油 、适合高血压 、兔肉 、葡萄柚 ，
做法 ：①将海带结 、山楂、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，入蒸锅蒸熟即可 。葱、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、