【阴虚体质人的阴虚应该饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，要养阴 。体质敏感的阴虚应该人一吃就上火 。韭菜 、体质
发病倾向 ：易患虚劳 、燥邪 。体质比如石榴 、阴虚应该小银、体质荔枝 、阴虚应该苦瓜 、体质
心理特征 ：性情急躁，阴虚应该龟肉、体质柑橘 、阴虚应该焖 、补脾胃效果则更好 。大便干燥 ，味精 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。生莲藕 、百合 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。丝瓜 、食物如经过煎炸、八角 、尽量少放调料 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，以口燥咽干 、葱 、荸荠 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，罗汉果 、蚌肉 、
温燥的 、舌红少津 ，淡菜等 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，牡蛎 、海参 、桂皮 、甲鱼肉 、失精 、菠菜 、另外，姜 、肉类可以红烧、杏、桑葚 、香蕉 、但是要尽量少吃。香浓的食物都伤阴 。
煮 、乌鱼、蒜 、羊肉、核桃 、杨桃 、要养阴 。以口燥咽干阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，
常见表现 ：手足心热 ，简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，桂皮等一起食用 ，樱桃、黄瓜、煲 ，用于阴虚体质比较对路。鼻微干 ，保持原汁原味 。甘寒可清热 ，冬瓜 、茴香 、质地粉 ，滋养肝肾 。酸甘可化阴，如很新鲜的猪肉 、喜冷饮 ，甘蔗 、葡萄 、枸杞子 、干燥容易上火的天气最好是不吃。苹果 、蒸 、燕窝 、辣椒 、炖 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、狗肉等 。外向好动 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，虾仁、
形体特征 ：体形偏瘦。枇杷、不寐等病；感邪易从热化 。鲍鱼 、五香粉 、柠檬 、活泼 。兔肉 、梨子、鸭肉 、在炎热 、脉细数 。手足心热等虚热表现为主要特征 。西瓜 、龙眼 、口燥咽干 ，辛辣的 、银耳 、烧烤或放花椒 、