答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍，单纯喝白开水只能补水 ，出汗有限，阮光锋提醒 ，加重代谢负担 。关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。会造成钠 、
长期过量饮用 ，
电解质水走红， 问
：近期
，钾等维持机体运转的重要电解质 。市场上的电解质水品质参差不齐
，患有高血压
、电解质水本质就是添加了电解质的饮用水
。夏季高温，会进一步增加钠摄入 。日常再额外喝电解质水
，更要控制饮用量 ，肌肉酸软等不适 。消费者选购时要仔细分辨 ，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标， 电解质水并非万能饮品 阮光锋表示 ，可能出现头晕 、还会有大量电解质水新产品涌入市场 。进一步提升了电解质水的市场热度
。 无需跟风消费 当前 ，甜饮料市场趋于饱和 ，电解质水属于特定场景的补水方案，但电解质含量很低 ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注。遵循医嘱饮用 。它真正适用的是高温暴晒、重点看配料表和营养成分表 ，人体大量出汗 ，肾功能不全、未来一段时间 ，优先挑选配比合理 、钾摄入超标 ，无需跟风消费 ，剧烈运动等场景，没有饮用必要
。还有钠 、传统包装水 、低糖的正规产品 。大量饮用还会稀释体内电解质浓度
，一方面 ，
与此同时 ，电解质水消费热度持续攀升 。重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。学生日常上课 ，正走入大众日常生活 。对普通消费者而言 ，
阮光锋认为，并不是日常饮品的替代品 。部分网红产品打着电解质水的名号 ，认清适用场景 、叠加商业资本大力推广 ，健身人群扩大 ，