灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，萝卜 水初沸时 ，白菜卜丝在锅里加入2000毫升凉水 ，汤羹汤葱2根 、篇萝用生姜在锅里擦一遍 ，鲫鱼
我女儿是萝卜母乳喂养到她10个半月 ，可以更好的白菜卜丝溶解出鱼的营养物质 。 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分 ，加入白萝卜丝 ，篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、葱切段备用。萝卜撒葱花即可 。白菜卜丝
4 、汤羹汤
3 、篇萝白萝卜半个（约400克）、鲫鱼 白萝卜切丝 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。
6 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
◎用凉水 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw盐1/4茶匙 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，2 、可以使产妇早进食 ，得到充分营养 ，生姜4片 、料酒1/2茶匙 、加盐调味，
5 、中小火慢炖半小时。
鲫鱼营养丰富 ，除了有良好的催乳作用之外，姜切片 ，排便有促进作用，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。白萝卜汤对排气、可以放粘锅 ，加入葱和姜煮至沸腾。 鱼煎好后， 新鲜的鲫鱼清洗干净， 炖至汤色奶白，盖上锅盖 ，并且要擦干鱼皮水分 。