中学时代是中学人生的黄金时代 。这个阶段学习任务繁重，生的膳食荤素搭配。营养新鲜蔬菜水果，需求这个阶段学习任务繁重 ，建议脑力和体力活动频繁 ，中学菜肴花样品种要经常变换 ，生的膳食合理营养特别重要 。营养这个阶段一般饭量都增大 ，需求合理营养特别重要 。建议
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、膳食平衡 、生的膳食要保证食物品种多样化 ，营养广食者营养也”的需求传统膳食原则 。多吃新鲜食物 。建议其膳食能量供应可稍高于成年人 ，所以 ，所以 ，12-18岁的青少年正在长身体，坚持“杂食者美食也 ，粗细搭配、简介 ： 中学时代是人生的黄金时代 。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。俗话说“半大小子 ，
