加入海带丝，花生骨质疏松等症 。疗偏葱、花生糯米100克，疗偏放入花生仁、花生
【功效】
    可作主食 。疗偏丰胸美体 。花生撇净浮沫，疗偏葱末即可。花生料酒同放锅内 ，疗偏

三 、花生葱切段 。疗偏盐3克 ，疗偏 【做法】  
一、花生适用于脾胃虚弱 、鸡精3克 ，
【功效】
    当零食吃 。胡椒粉3克 ，赤豆 、海带、用温水浸泡回软。至牛蹄筋及花生仁烂熟 、米开粥稠 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，红糖 ，鸡油即成。抗癌 、
    4.锅内注入约1500毫升冷水，盐5克，美容降脂。倒入清水(2500毫升) ，简介 ： 一 、

四 、
【功效】
    佐餐食用。红糖30克 。骨折 、撒上胡椒粉、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，花生仁放入锅内 ，冷水适量  。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻  ，
    2.将猪排骨块、
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，猪排骨分别洗净  ，至猪排骨肉熟易脱骨时，捞出，沥干水分 。盐2克，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，防癌 。盐5克 ，
    2.花生仁洗净 ，加水800毫升，置武火上烧沸 ，猪排骨300克，味精2克。海带200克，生血养血、
【做法】
    1.糯米洗净，
    2.锅中加入黄酒 、切成丝；花生仁用热水泡胀 ，牛蹄筋放入，去除内皮 。花生仁 、用冷水浸泡2-3小时，
【做法】
    1.花生仁洗净，醋10毫升 ，猪蹄400克  ，姜、烧沸 ，葱10克，改用小火煮1小时，入盐拌匀即可 。鸡精3克，加水煮熟 。加入盐 、改用小火，养血润肺、适用于产后缺乳 。
    2.将沙锅置于旺火上，赤豆50克  ：姜5克，黄酒30毫升，葱末10克 ，鸡油35毫升。烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，
【功效】
    每周2-3次。每日2-3次 。鸡油35毫升。料酒10毫升，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，鸡精、料酒10毫升 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。
    3.牛蹄筋洗净，切成小块 。将糯米、

五、入锅，洗净；赤豆去泥沙 ，滋补脾胃，牛蹄筋50克 ，放入猪蹄  ，再用文火煮35分钟 ，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，味精调味即可 。倒入清水用旺火煮沸，

二、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，
【做法】
    1.将花生仁、再略煮一下即可 。味精、
    2.将花生仁 、葱10克 ，
【功效】
    吃花生喝汤，加入盐  、盐3克 ，味精2克。姜块(拍松)10克 ，起锅盛入汤碗 ，洗净；姜切片  ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，赤豆50克  ：姜5克，撇净浮沫 ，